Witam , mam za soba 2 lata ciezkich treningow we wlasnej garazowej silce , jedyne odrzywki ktore bralem to Gainerm=,creatyna i nitrobolon teraz mysle nad czym mocniejszym . Czytalem o Metanabolu i jestem skolnny go brac ale czytalem ze od samej mety gownie woda napuchne i jak przestane brac to wszystko opadnie to prawda ? I co moge mieszac z metka [...]
[...] w takiej sprawie i oczekuje odpowiedzi na moje pytanie... z góry dziękuje jestem osobą której przyrost masy idzie marnie..:( ale cóż taki już jestem ;/ chciał bym zacząć brać jakieś odżywki Gainery czy cos... oczywiście też za rozsądną cenę :D jeżeli możecie napiszcie mi co byście mi proponowali jaki zestaw odżywek (myślałem coś typu MASS [...]
witam, chciałbym zasięgnąć małej porady. Może najpierw powiem coś o sobie :) mój staż w siłowni to około 6 lat z bardzo małymi przerwami... zaczalem w wieku 13 lat, teraz mam 19. Wzrost: 184 waga 66kg choć wygladam na więcej.. moj rekord w wyciskaniu na płaskiej to 120kg.. słaby punkt to nogi bo dosc je zaniedbałem.. przerabiałem wiele róznych [...]
Witam serdecznie Pytanko jak w temacie - co da lepsze rezultaty - cel siła i sucha masa. Branie jednocześnie przez około 6 tygodni obu supli, wtedy dawkowanie oczywiste, czy najpierw mono a po nim horse power (około 8 tyg.)? Jeśli druga opcja, to lepiej 4 tyg mono, a później odstawic mono i zacząc hp, czy może 4 tygodnie brac mono, a od 3 tygdnia [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: dopasowana -białko: ---- -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab mety, 24amp tescia enanthate 10 amp deki greckiej 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Witam, mialem dzis juz brac OLIMP CREATINE 1250 MG, ale znalazlem Classic creatine monohydrate 80mesh. Widzialem gdzies na forum opinie, ze niby trzeba brac vitalmax troche wiecej (chodzilo o mesh). Niestety nie mam pojecia co to jest to rozdrobneinie (w guglach nic nie znalazlem). Tzn czy kretyny 200 mesh, czy 80 mesh lepsze? Mam chudy portfel i [...]
[...] i 63 kg wagi... Na lawce podniose 65 kg... Mam nawet niezla postawe jestem silny wytrzymałościowo grałem prawie zawodowo w tenisa stołowego.... biore tez białko 90% i mam kreatyne OLIMP-u ale narazie boje sie jej brać.... prosze o rozpizke cwiczen i czy mam brać ta kreatyne???? bardzo bede wdzieczny jezeli ktoś sie pofatyguje i mi pomoze....
witam cwicze juz dobre kilka lat :) moje waga 84kg klatka 120cm biceps 41 barki 139 Jestem na cyklu od czerwca poczatkowo brałem 15xstrz Testosteron galanika+ 5stz omandren 250 dawkowanie pocztkowo po 1ml oma i 1ml galanika co 3 dni potem po 2 ml do konca galanike ;p dokupilem 3flakony Testosteron Priopinate PROPIOBOL 100 i kuje sie co 2dni po [...]
Witam prosilbym o pomoc w diecie wiek 16 lat waga 61kg wzrost 162 cm mam diete lecz niewime czy kalorie dobrze obliczone i gdzie 6 posilek ? prosze o pomoc w ulozeniu dej diety I POSIŁEK PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g, PIECZYWO RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g, POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt II POSIŁEK PIECZYWO [...]
Witam. Na poczatek moze wymienie co mam do dyspozycji. A wiec tak: Horse Power - 1 opakowanie QNT Creatine Monohydrate - 800g MET Rx Hardcore L-Glutamine - 500g Fit Max BCAA Pro 4200 - 240 tabletek Olimp Instant Carbo - 1000g I tutaj moja prozba. Jak moglbym to sobie rozpisac? Dodam ze HP chcialbym brac tylko w DT, pol godziny przed treningiem. [...]
yo mam pytanie co do maethandiexu zamierzm brac od pazdziernika jego to bedzie moj 1 cykl cwicze juz rok moglby ktos napisac czyl epiej brac stala dawke czy piramidke na poczatek ;> ? no i jak piramidke to jak mam do zjedzenia 150 tabletek tego, a ile zjem to nie wiem jesli moge to zjem wszystko :) Prosze o pomoc, z gory thx
witam, mam pytanie odnosnie tego suplementu. czy jesli planuje za miesiac zrobic cykl na mono, jest sens brac teraz przed treningiem shocka? wlasciwie co to jest bo juz sie zamotalem czy cos w stylu boosera przedtreningowego czy bardziej podchodzi pod stack (pytam bo w skladzie widzialem jablczan). Pytam bo chce zaczac cykl od mono i dalej walic [...]
Witam. Jak to brać? Ja wymyśliłem coś takiego. Chciałem hyper'a brać w dni treningowe tylko co o tym sądzicie? trening 3x w tygodniu split. sobota i niedziela lekkie aeroby DT Po przebudzeniu MONO 5g Po śniadaniu 1tabletka multipack36 Przed posiłkiem przed-treningowym 1caps omega3 Przed treningiem 4caps hyperfusion Po treningu carbo + hyperfusion [...]
Witam chciałbym się dowiedziec co mam wybrac aby szybko nabrac Masy Jestem Ekto mam 16 lat 170cm i waze nie całe 58 kg Czy mógłby mi ktos polecic co mam brac ? Chodzi mi czy jak na ten wiek, Cel(szybki przyrost masy) itd Warto mi brac Kreatynę Jakiegos Gainera Białko czy inne... Zalezy mi na przybraniu masy mam w miarę dobrą dietę ale potrzebuje [...]
Witam! Mam zamiar brac Xpand recovery + mutantmass + BCAA olimpu i zastanawiam się jak to brać wg mnie to w DT XP rano na czczo i przed treningiem a w DNT tylko rano na czczo Mutant w DT rano 40 min po XP po polodniu i po treningu 40 min po XP a w DNT rano 40 min po XP, w godzinach trenigu i przed snem a BCAA w DT rano 4 caps i 4 przed snem a w [...]
Witam. Mam 16, prawie 17 lat. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami. Nie dluzsze niz 3 tygodnie. Chcialbym przytyc. Waze bowiem 66kg. Diete mniej wiecej utrzymuje, jednakze jestem na internacie. Nie mam wiec duzego wyboru, jednak co do do nabrania na mase raczej wystarcza. Mam swietny dostep do silowni. Moglbym to wiec jakos wykorzystac. Jak kazdy [...]
Witam ! Mam parę pytań i mam nadzieję że pomożecie. 1. Ćwiczę już 2 miesiąc i zastanawiam się nad kupnem jakiegoś gainera i kreatyny i nie wiem czy można brać je razem. Zależy mi na przybraniu na masie. Mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg. Chciał bym uzyskać jak najlepsze efekty i wybrac produkty dobrych firm i nie żałować wydania pieniędzy. 2. Co do [...]
[...] 75 ER ale nie wiem czy się uda) i mam po nim problemy w łóżku - nie staje a jak już stanie to i tak opada, to podobno po tym leku normalne. Słyszałem że można na coś takiego brać kreatynę. Nie interesują mnie zastosowania sportowe - nie chcę pakować (chyba że będzie mnie po tym rozsadzała energia), chcę żeby udawało mi się w łóżku i to wszystko. [...]
kupilem metanabol razak 100 tab 1 tabletka 10mg do tego bailko z ,olimap provit 85 liv52, Sylimarol, i nolvadex na odblok prosze o rozpisanie jak to brac i co dodatkowo brac zeby zapobiegac ginekomastii
Witam Mam 23 lata cwicze w warunkach domowych Biore odzywki OLIMP DEXTREX Juice DEXTRO Universal Storm 821g VITALMAX GAINER CFM10 plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ??? przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
